こんにちわ。ムクスタ 不動産事業部 N-GRANDです。

これから夏に向け、
シェイプアップを考えている方も多いはず。

私もすっかりおじさんですが、頑張ってます。
アスリートの友人から筋トレの重要性を力説され、
最近アイソメトリクス法による筋トレを追加。

実は効果が少しづつあらわれてきました。

やせないんですけど太らなくないんです。
これは、腕立て伏せの姿勢で、やや股関節を曲げて、
そのまま静止するだけの簡単筋トレです。

腕立て伏せの姿勢でおなかがへっこまないように
真っ直ぐにして静止。
たった十秒程度もお腹が痛くなってきませんか?

私のような年配の方、ダイエットしたい女性にお薦めです、
もの足りないようなら数セット。

ムクムク嫌いの女性は１セットを１日おきが良いみたいです。
日々お客様にお会いする私、あんまり見苦しいと
お客様に失礼だと思ってます。
頑張ります!!